Здоровье и красота - самое главное для женщины!

Согласитесь, что каждая женщина красива настолько, насколько она этого хочет. Ведь все женщины стремящиеся быть привлекательными отчётливо понимают, что всё зависит только от самих себя, и что все усилия обязательно будут вознаграждены сторицей.

Свой образ рисуем сами

Красота женщины, стройная фигура

Молодость и красота – неразлучные подруги. Но и после тридцати можно выглядеть прекрасно, очарование молодости и красоты кроется в некоторых факторах. Как хороша фигура, насколько выразительна грудь, плавны линии бёдер, стройны ноги и всё прекрасно, кроме 20 кг лишнего веса.

Более 70% наших соотечественниц страдают от избыточного веса. Лишний вес способствует возникновению проблем со здоровьем, это проблемы с эндокринной системой, риски связанные с нарушением сердечнососудистой системой, ослабление иммунитета и много других проблем мешающих полноценной жизни. Лишний вес, это серьёзные трудности с психикой. У полных людей значительно снижается уровень самооценки, клеймо полноты вызывает раздражительность, ведёт к депрессии. Люди, стесняясь собственного тела, становятся пассивными, ленивыми и очень страшатся всяких перемен, боясь быть осмеянными. Одиночество и пустота становятся их вечными спутниками, это грустно. Не следует мириться с лишними килограммами, начинать контроль над весом лучше в молодости, однако никогда не поздно заняться собой. Пересмотреть рацион питания, полюбить спортивный образ жизни, стать активным участником социума не поздно в любом возрасте.

Красота и здоровье - важные аспекты

Здоровый человек не всегда в полной мере понимает, каким богатством он обладает. Безрассудно растрачивая природный дар – здоровье, человек обрекает себя на многочисленные проблемы в пожилом возрасте, но не задумываясь об этом продолжает стричь купоны, не предпринимая никаких усилий по поддержанию и здорового тела, и здорового духа. В молодости все озабочены карьерой, созданием семьи, успешностью и благополучием, не обращая внимания на простуды, лишние килограммы, колики в сердце и прочее. Информативный поток советов касающихся здоровья не поддаётся осмыслению. О чём только нам не сообщают, чего только не предлагают, от этих добровольных помощников сулящих любой каприз на наши деньги сложно спрятаться, в конечном итоге мы перестаём вслушиваться в рекомендации и грустим о безвозвратно ушедшей молодости. Мы смиряемся. Это и есть главная ошибка.

Женщины обязаны заботиться о своём здоровье

Стрессы, сигареты, алкоголь, гиподинамия – не только плохие друзья, но и главные спутники риска. Заболевания сердца, желудка, суставов, молочной железы, гинекологические заболевания можно с успехом предотвратить. Вот несколько советов:

  • Следует регулярно проходить обследования.
  • Упорядочить психологические и физические нагрузки. Заняться спортом (плавательный бассейн, лыжи, велосипед).
  • Пересмотреть меню. Здоровая пища гораздо вкуснее всякой прочей пищи.
  • Пересмотреть взгляды на жизнь. Жизнь прекрасна, она заслуживает того, чтобы дорожить ею.

Медитация для здоровья

Немного о вреде ограничений

Сегодня о диетах говорят все. Однако подобрать или разработать эффективную диету очень сложно. Ориентироваться на успехи в трудном деле похудения других, занятие неблагодарное. Мы разные, что благотворно влияет на один организм, для другого может стать ядом. Пути и методы, каждая женщина должна искать сама методом проб и ошибок. Бесспорно только то, что всякая диета это сильнейший стресс для организма, с уверенностью можно сказать то, что после испытания диетой, перепуганный организм станет лихорадочно набивать свои кладовые новыми запасами, превращая все предыдущие усилия в борьбе с лишним весом в бессмыслицу. Натуральные продукты, каши, овощные блюда, обычные кефиры и простокваши, отказ от сладкого и мучного, игнорирование хот-догов, мак-чикенов, чипсов и прочих заморских изысков постепенно нормализуют обмен веществ. Сначала организм успокоится и перестанет откладывать запасы на чёрный день, а затем фигура станет обретать нужные формы. Появится активность и всё получится. Обязательно получится, вот увидите. Красота и здоровье зависят только от вашего желания!